Le informazioni a carattere medico-terapico trattate hanno il solo scopo divulgativo e non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico abilitato.
Le posizioni e i movimenti per stare meglio
Le indicazioni e gli esercizi per migliorare la postura e guarire dal mal di schiena.
Illustrato | Euro polis | 1997
216 pagine 24 cm
Autore: Erio de Col
"Prevenire è meglio che curare".
Questa è una frase che si sente spesso e alla quale ho sempre dato ampio credito, sia quando da insegnante ISEF mi occupavo delle persone che stavano bene, sia adesso che da terapista della riabilitazione il mio intervento si è trasferito sulle persone che accusano dolori osteo-muscolari.
Prevenire è meglio. Ci sono, infatti, alcune patologie a carico delle articolazioni di difficile soluzione che, una volta sopraggiunte, accompagnano fastidiosamente per tutta la vita.
Mi hanno impressionato i risultati di un’indagine ISTAT che risale al 1987. Quattro milioni di italiani lamentano specifici problemi alla schiena e tale inconveniente viene quantificato, solo per costi diretti, in oltre mille miliardi di lire. Inoltre, il 65 - - 80% della popolazione, anche se solo per un breve periodo nell’arco della vita, accusa generici "mal di schiena".
Nella stessa indagine, dando uno sguardo al resto del mondo, emerge che in tutto il pianeta diciannove milioni di persone si assentano dal lavoro ogni anno per problemi alla schiena.
Negli Stati Uniti i problemi alla colonna vertebrale rappresentano addirittura la causa più comune di assenza dal lavoro e fanno registrare una perdita economica calcolata in circa dieci miliardi di dollari all’anno.
In Inghilterra uno studio più specifico ha calcolato che nell’arco di tre anni, la sola lombalgia ha mantenuto lontano dalle attività 375.000 persone causando la perdita di numerose giornate di lavoro.
Le spese terapeutiche, la perdita di giorni di lavoro o la precaria efficienza e non ultime, le sofferenze che le persone devono subire, rappresentano le motivazioni che giustificano - senza ombra di dubbio - il ricorso a misure di prevenzione per evitare la diffusione di queste patologie. La più efficace è senz’altro quella di assumere tutti i giorni, a casa o al lavoro, posizioni corrette ed equilibrate. ed eseguire movimenti adeguati che non compromettano la salute della schiena e dell’apparato osteo-rnuscolare.
Sembra un’osservazione banale e scontata ma come assumere le posizioni corrette ed in che modo eseguire movimenti non dannosi per La salute del corpo?
