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Contenuto del libro "La ginnastica posturale - Esercizi e consigli per conquistare da soli una postura corretta"

.......... Il corso proposto da De Col nel libro "La ginnastica posturale", il primo in assoluto ad essere pubblicato sull'argomento, è diviso in tre livelli con esercizi via via più complessi. Tale divisione è stata fatta in modo da guidare gradualmente il lettore all'acquisizione delle principali qualità necessarie a migliorare la propria postura. Per cercare di andare in contro alla scarsa disponibilità di tempo che accompagna la vita moderna, sono stati previsti solo tre esercizi per seduta, vale a dire pochi minuti al giorno di esercizio, e solamente tre sedute a settimana. Il linguaggio è semplice e chiaro. Gli esercizi sono descritti utilizzando numerose foto con esaltazione dei particolari che possano guidare meglio alla comprensione della guista esecuzione dell'esercizio. L'ultima parte del libro è riservata all'educazione posturale e alla dettagliata analisi dei rischi posturali e delle relative soluzioni ai quali possono andare incontro i nostri figli durante il periodo della scuola dell'obbligo.