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25/01/2012
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Il sito dove puoi trovare consigli, nozioni ed informazioni riguardanti una delle patologie del corpo umano più diffuse: il mal di schiena.

Esercizio del giorno - Tratto dal libro "La ginnastica posturale" di Erio De Col

Com'è fatta e come funziona la nostra schiena Il dolore vertebrale e le sue cause
La funzione fondamentale della colonna vertebrale è di sostenere come un vero pilastro l'organismo. Essa è infatti quel complesso funzionale responsabile nell'uomo, in stazione eretta, del mantenimento del suo equilibrio......(continua)

Responsabile della trasmissione del dolore nelle affezioni alla colonna vertebrale è un vasto sistema di sottili nervi, che dipartono dai corpi vertebrali, si diramano nei legamenti e si estendono ai dischi. Per produrre un impulso doloroso.....(continua)

Ginnastica per il mal di schiena Prevenzione del mal di schiena sul lavoro
Per limitare i danni provocati alla colonna vertebrale durante l'attività lavorativa, è necessario praticare con regolarità una ginnastica specifica che abbia lo scopo di mantenere le strutture vertebrali elastiche e mobili e che consenta..... (continua)

I temi della salute e della sicurezza nei luoghi di lavoro sono di scottante attualità sin dalla pubblicazione del decreto legislativo 626 del 19 settembre 1994, che recepisce in Italia otto direttive della CEE finalizzate a ..... (continua)

Come curare il mal di schiena Le Posizioni ed i movimenti corretti
Prima di parlare delle terapie che vengono usate per la cura delle patologie rachidee è necessario fare una precisazione. Tutti i maggiori specialisti del settore concordano nel riferire che il dolore rachideo possiede un alto tasso di..... (continua) In una situazione lavorativa i pericoli che possono colpire l'apparato osteo-muscolare e soprattutto la colonna vertebrale, non sono determinati solo da una postura scorretta, ma dipendono anche..... (continua)


L'autore risponde sui temi della salute della schiena e quelli inerenti alla Ginnastica
Il servizio domande è completamente gratuito ed è mirato a fornire risposte a domande inerenti i temi trattati su questo sito ed in generale sulle problematiche legate alla salute della schiena ed alla ginnastica posturale. (continua)

Contenuto del libro "La ginnastica posturale - Esercizi e consigli per conquistare da soli una postura corretta"
  ISBN: 978-88-272-1848-8 | 336 pagine - 590 foto

.......... Il corso proposto da De Col nel libro "La ginnastica posturale", il primo in assoluto ad essere pubblicato sull'argomento, è diviso in tre livelli con esercizi via via più complessi. Tale divisione è stata fatta in modo da guidare gradualmente il lettore all'acquisizione delle principali qualità necessarie a migliorare la propria postura. Per cercare di andare in contro alla scarsa disponibilità di tempo che accompagna la vita moderna, sono stati previsti solo tre esercizi per seduta, vale a dire pochi minuti al giorno di esercizio, e solamente tre sedute a settimana. Il linguaggio è semplice e chiaro. Gli esercizi sono descritti utilizzando numerose foto con esaltazione dei particolari che possano guidare meglio alla comprensione della guista esecuzione dell'esercizio. L'ultima parte del libro è riservata all'educazione posturale e alla dettagliata analisi dei rischi posturali e delle relative soluzioni ai quali possono andare incontro i nostri figli durante il periodo della scuola dell'obbligo.


dolore cervicale

GLI ESERCIZI PER IL DOLORE CERVICALE
di Erio De Col
Edito da: Edizioni Mediterranee

All'interno del libro di De Col viene illustrato e dimostrato per la prima volta il sistema di bilanciamento Neck Balance ideato dal prof. Antonio Dal Monte per prevenire il dolore cervicale.

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LA GINNASTICA POSTURALE
di Erio De Col
Edito da Edizioni Mediterranee | 2006 | Prefazione a cura del
Prof. A. Dal Monte

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Altri testi pubblicati dall'autore:

La ginnastica per il mal di schiena
Edito da Edizioni Mediterranee | 2001 |



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Le posizioni e i movimenti per stare meglio
Edito da Edizioni Europolis | 1997 |



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